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ドイツ語事始め⑨学習と野ばらと歌の翼
足の負担を軽減！デスクワークの味方！通気性抜群のメッシュ足枕でリフレッシュ♪
肩の痛み
朝ドラ「虎に翼」が面白すぎる
首こりと肩こりで、頭痛までも ... 😣
雨のせい （筋肉痛と肩こりに効いたのは）
姿勢を維持する筋肉 背筋強化
【寝違えなど首・肩の急な不調が増えています】
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肩こり撃退！うちわで簡単1分エクササイズの正しいやり方
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肩こりが辛い〜！久しぶりに＜せんねん灸＞を使ってみた
ドイツ語事始め⑧デュオリンゴとNHK講座併用
【健康】気温や気圧の変化による「天気痛」を軽減する耳マッサージのご紹介です
写真で振り返る第10節 前節のモヤモヤを更に引きずった今節。秋田の快晴の空の下、先行きの見えぬ深い霧に包まれたブラウブリッツ秋田戦、4試合勝ちのない雉は何処へ行くのかと混迷を深めたアウェーゲーム風景！
対ファジアーノ岡山戦
対ファジアーノ岡山戦 試合前
難しい試合になることは分かっていたが、こうまでやられては仕方がない？
秋田は変わらぬ暖かさで迎えてくれた。
そもそも鉄路で岡山から秋田まで行こうとすることが正しいのか？
J2第9節 各地の試合結果と今季のレギュレーション
vs 愛媛FC ここで昨季のようなドロー沼にはまるわけには行かない！ もがき苦しむシーズンにしない為にここからが大切！
写真で振り返る第9節 勝ちに等しい引き分けなどなく、負けに等しい引き分けのみ。勝負の世界は勝たないと何も残らない厳しい世界と再認識した愛媛FC戦、モヤモヤが晴れないアウェーゲーム風景！
松山はとても好きな街だが、目的はそこではないのだよ！ それにしても相性最悪だと改めて痛感した負けに等しい悔しいドロー･･
『春や昔 十五万石の 城下哉』
久しぶりの松山行き🚃💨
vs 横浜FC 完敗の結果に悲嘆に暮れるより、良かった点をポジティブに捉えて前向きに進むことを選ぼう。負けた後の試合が大事なのだ！
写真出振り返る第8節 スコアの上では完敗！ 昇格を争う相手には負けたくなかったが、リーグは続くので落ち込んでいる時間はないと決意を新たにした横浜FC戦、失意と希望の交錯したホームゲーム風景！
セットプレーからの3失点は反省材料だが、後半の攻勢を90分通してできるようなチームになれたら昇格の道が開けてくる！？
YUNA選手のポートレート！
今年4回目の仙女サークル、岩田美香先生が指導！
ZERO1宮文大会。岡優里佳 vs 神姫楽ミサ！
今年3回目の仙女サークル、岩田美香先生、岡優里佳先生が指導！
今年2回目の仙女サークル。愛海先生、岡優里佳先生が指導！
仙女のサイン会！
2024年、今年最初の仙女サークルは、 岩田美香先生、岡優里佳先生が指導！
仙女の道場イベント、「せんじょのひなまつり」。「仙女 春場所」！
仙女の春場所で横綱に！
仙女 仙台PIT大会（R6.2.20）！
仙女のバレンタインポートレート！
仙女、今年最初の道場イベント！
仙女の選手がリガーレ仙台の応援に！
仙女 宮文大会（R6.1.12）！
大吉！
超〜！深イイ教え☆たっぷりの稽古♪・・・「アイキ♡」のスゴさ☆と不思議さ♪に、鳥肌が止まりません！♪w
咲心空手☆で「猫背」が治っちゃった♪・・・そんなボクは少しずつ、より良く☆なれています♪
深イイ教え☆満載の！アイキ♡の稽古♪・・・理想の自分☆へ、レッツゴー！♪
「簡単なモノほど、奥が深いんだヨ♪」・・・新たな気付き☆があった！一人稽古♪
気付きがあった稽古☆・・・「受け身」じゃなくて、「積極的」に！稽古に励むゾ〜☆
歓ばせたいんだ・・・
見上げてごらん♪
凸が凹に教えるナイハンチ道☆
「ナイハンチ道☆」と「愛魂道♡」やりませんか？
「内歩進」って、超〜！奥が深い☆☆☆・・・あまりの深さ！とパワー☆にビビっちゃいました♪w
ボクの新里先生love♡
空手とアイキ♡と教え☆たっぷり！の・・・深イイ！稽古☆
「ナイハンチ道☆」始まる・・・
ほんの数%！？かも知れないけれど・・・先生のよーな「達人☆」になるゾ☆
今日もサイコー☆に楽しくって、面白かった♪アイキ♡の稽古☆
新琴似・新川教室 札幌市北区空手
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【札幌セイコーマート事件】刃物男が暴れ40代男性店員死亡、2人けが 無職の43歳男を逮捕 容疑認める
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