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- 10/03/20 20:20合戸孝二さん（ボディビルダー）
- なかなか遊びに行けていませんが、スポーツクラブには定期的に通っています。笑今日は、スポーツクラブで行われた合戸孝二さんのセミナーに参加して来ました。ボディビルダ...
- 南の島旅
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- 10/03/19 11:54体幹
- 体幹とはその名の通り体の幹、中心腹筋、背筋、ハムストリングなどジャンプ力の為のトレーニングとはスクワットやクリーンなどをやるので必然的にこの辺が鍛えられるしたが...
- ダンクの夢に向かって
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- 10/03/15 22:56上腕三頭筋を追い込もう
- 上腕三頭筋を追い込もうトラコミュ筋力トレーニング
- きんにっくす
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- 10/03/15 22:56ベントオーバーロウイング３
- ベントオーバーロウイング３ベントオーバーロウイング２Bent Over Rows
- きんにっくす
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- 10/03/15 22:28ダイヤ改正でスポーツクラブの巻
- ── トムさんや！ ダイヤ改正で、今までよりも早く帰れるようになったぞ!! ...
- トムさんのきもち
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- 10/03/14 22:26トップサイドデッドリフト
- トップサイドデッドリフト基本は膝より少し下ぐらいから引き上げます。top side dead lift 300kgトラコミュ筋力トレーニング
- きんにっくす
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- 10/03/13 19:28完全制覇達成
- カリフォルニアバーガーを食べました。 では、いつものとおり。★一日の耳トレ・・・合計約150分★午前中 約30分買い物中 約60分夜 約60分励みになりま...
- 毎日気ままに・・・
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- 10/03/12 23:37鈴木克彰２
- 鈴木克彰２鈴木克彰腹筋のトレーニング？ネガティブ レッグレイズ
- きんにっくす
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- 10/03/11 18:52久々に良い天気でした。
- 久々に良い天気で、気持ちの良い一日でした。こんな日が続いて、暖かくなってくるといいのですが。では、いつものとおり。★一日の耳トレ・・・合計約175分★...
- 毎日気ままに・・・
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- 10/03/10 19:07午後から回復
- 今日は午後から天気が回復。少し暖かくなりました。 魂の言霊。書道家が書く漢字パーカー。ここまでカスタムメイドできるパーカーがあったか？！ では、い...
- 毎日気ままに・・・
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- 10/03/07 18:06今日は寒かった〜
- あいにくの雨。そして寒い一日でした。ジョギングを予定していましたが、中止して、久々にWii Fitでヨガをやりました。 Wii Fit Plus バランスWiiボードセ...
- 毎日気ままに・・・
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- 10/03/07 00:32チューブトライセップスワークアウト
- チューブトライセップスワークアウトTriceps Workouts & Exercisesトラコミュ筋力トレーニング
- きんにっくす
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- 10/03/04 18:59明日は日帰り出張
- 寒暖の差が大きい上に、空模様がちょっと心配です。 4つのメロディで天気をお知らせ♪スーパーEX メロディ気象計（掛時計）【送料無料】 では、いつもの...
- 毎日気ままに・・・
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- 10/03/02 19:46育て筋肉。
- 試合も近づいて参りまして、そうそう稽古も行けませんので、自宅で筋トレに励んでいるみけマンマです。 子供を寝かしつけてから1時間〜2時間ほどテレビ画面...
- 凶暴な娘達と戦う極真カラテ みけねこ日記
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- 10/03/02 19:45思っていたより寒い一日
- 思っていたより寒い一日となりました。明日は少し良くなりそうですが、その後また下り坂のようです。金曜日の日中、外に出る予定があるのでちょっと心配です...
- 毎日気ままに・・・
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- 10/03/01 19:08家を探している友人
- 友人は物件探しで頭がいっぱい。私はソファのことで頭がいっぱい。そんな平和な一日でした。では、いつものとおり。★一日の耳トレ・・・合計約175分★朝 約...
- 毎日気ままに・・・
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- 10/02/25 08:04ケガが治ってから復帰まで
- 腰痛、内転筋痛がなおって少しずつバスケ始めてますしかし、ストレッチをかなり入念にやっているにもかかわらず、腰痛がひどい他にも膝とか踵とか今までに無いところが痛...
- ダンクの夢に向かって
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- 10/02/25 08:04増量
- バスケをやっていると結構体重も重要な要素の１つかな？と感じるもちろん走れる、普通に跳べることが前提で身長が止まってしまったら体重を増やすことでいくらかカバーで...
- ダンクの夢に向かって
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- 10/02/25 08:03ジムに必ず出没するKYな奴について
- トレーニングジムにいくとたまにでくわす筋トレマニア・・・別に筋トレなんて自分の趣味の１つとして楽しめばいいだけだと思うがなぜか彼は人に自慢したいらしい来ると必...
- ダンクの夢に向かって
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- 10/02/25 08:03針治療
- 昨日は整骨院にいってみた腰と踵が痛いといったら、バランスを取る為に？とか言われて針を刺されたといってもものすごく小さな針なので痛みなどはないけどでも、なんとな...
- ダンクの夢に向かって
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- 10/02/23 09:40トレーニングジムを探すときに注意する点
- 1.通える距離か？距離的に遠いと結局続かなくなる2.いくらかかるか？年会費制？1回いくら？なるべく安いところを探しましょう3.パワーラック（バーベル）、もしくはスクワ...
- ダンクの夢に向かって
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- 10/02/23 09:40ベンプレやりすぎ？
- 2週間前に捻挫してから毎日引き篭りの毎日・・・体力が落ちていくのと体重が増えていく せめて上半身を徹底強化しようと毎日ベンチプレスやりまくった たかがベンチに寝て...
- ダンクの夢に向かって
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- 10/02/23 09:40ジャンプ力アップへの道のりと考察
- ジャンプ力をアップさせるための一番の近道はジャンプしまくること！しかし、それでは限界がありますジャンプをするというのは筋肉を一瞬爆発させる力とでも言いましょう...
- ダンクの夢に向かって
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- 10/02/23 09:40リハビリ
- コメントありがとうございます整骨院いったらとにかく筋肉をほぐすことをいわれました痛いところをマッサージしたりさすったりあとはリハビリ（運動療法）痛みがなくなっ...
- ダンクの夢に向かって
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- 10/02/23 09:4030歳を過ぎたトレーニング
- 30を過ぎるとトレーニングするのも結構怖い追い込んだときに達成感はあるが、何年も続けられるもんじゃないと思う50歳くらいになったら絶対腰とか膝とかになにか障害が来...
- ダンクの夢に向かって
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- 10/02/21 15:45セラバンドを使ってみました！
- トレーニング用具「セラバンド」を買ってみました。トレーニング用のゴムチューブの平たいバージョンみたいなものです。ついでに「セラ・アシスト」も買いました。これは...
- スポーツジムに行こう！
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- 10/02/20 20:01ランチでハワイアン
- 今日のお昼は、ハワイアンバーガーでした。 なかなか、いけます。では、いつものとおり。★一日の耳トレ・・・合計約150分★午前中 約30分買い物中 約60...
- 毎日気ままに・・・
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- 10/02/17 19:22高橋選手
- 男子フィギュアの高橋大輔選手、好発進ですね！大舞台で自己ベストとは、素晴らしいです。実は地元が近いので、前から応援しています。フリーも悔いのない演...
- 毎日気ままに・・・
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![☆ ファイン ☆さん： [国際基準] ファイン カイロプラクティックが提供する、心から感じる健康！！](http://image.blogmura.com/user/48/237559/s_maxlw2at.gif){kind=small}
