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- 09/07/03 23:42山本KID徳郁
- 山本KID徳郁キッドみたいな体になりたい・・・あ〜、KIDかっこよすぎるわめざせキッド！目指したい体の写真を貼って意識しながら筋トレするといいらしい。キッドのカッコイ...
- あしたのために、その1 〜ダイエット編〜
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- 09/07/03 13:25筋トレ（腹）消化
- 今日は筋トレ（腹）を実施。 レッグレイズの持ち上げる時に無意識に楽をしていました。
- ダンベルで筋トレ＆ダイエット
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- 09/07/02 23:55ダイエット兼筋肉トレーニング 18回目
- 最近、トレーニングできていなかったので、本日は頑張りました。まずは無酸素運動で筋肉肥
- 中年サラリーマンのダイエット兼肉体改造挑戦記
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- 09/07/02 20:16ひとりごと
- なんの変化も無い退屈な最近ですそんな中気になった事がいくつかあったのでUPします「娘の話」長女を抱っこしていたら突然ポツリ長女「わたし、甘いものだいすき！」あまり...
- EGPベンチプレス
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- 09/07/01 15:25腰痛と気功 4
- 携帯からは →→→ こちらこんにちわ。日之本元極です。腰の痛みと膝の痛みに悩まされてきました。岐阜県在住 60代 主婦の体験談を紹介します。 ...
- 病気と気功 気功教室日之本元極
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- 09/07/01 06:03筋トレ（胸、肩、上腕三頭筋）消化
- 夕方は胸、肩、上腕三頭筋の筋トレ。ダンベルベンチプレス勝負のファーストセット！何と
- ダンベルで筋トレ＆ダイエット
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- 09/06/30 14:08ダイエット兼筋肉トレーニング 17回目
- 本日は私用があり、トレーニングの時間をあまり取れませんでした。なので、無酸素運動（腹
- 中年サラリーマンのダイエット兼肉体改造挑戦記
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- 09/06/29 00:27ザ・トレーシー・メソッドの感想
- ザ・トレーシー・メソッドすごい人気ですね。「魔女たちの22時」で検証結果が放送されてから
- 中年サラリーマンのダイエット兼肉体改造挑戦記
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- 09/06/28 01:32ダイエット兼筋肉トレーニング 16回目
- 4日ぶりのトレーニングです。こんな調子じゃ腹筋を6つに割るなんて到底無理なのは分かってい
- 中年サラリーマンのダイエット兼肉体改造挑戦記
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- 09/06/25 20:43リベンジ
- 実は今日千葉県ベンチプレス大会に参戦してきました正直東京大会で三振したのはショックでしたでもここ最近のコンディション自体は悪く無くこの状態を次の東京大会の秋まで...
- EGPベンチプレス
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- 09/06/25 20:43散歩
- (見知らぬ通りすがりの犬です）そこのワンワンちゃんと歩いてください〜飼い主が前で引っ張っていました（笑）では練習〜６月５日（金）江戸川グリーンパレス ６５〓 ６...
- EGPベンチプレス
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- 09/06/25 20:43練習開始
- 今日は野球の試合でも雨で中止来週に延期ですしかし来週は全日本パワーが横浜で行なわれます観戦しに行こうかと思っているんですが困ったな〜また雨降んないかな〜しかし本...
- EGPベンチプレス
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- 09/06/25 20:43我慢できん〜
- あ〜もう駄目だ（運転中です）このままじゃどうにかなりそうまずいまずいこの辺なら人通りも車も少ないちょうど良い場所があるぞ！！！よしやるか！慌てて車を止めましたそ...
- EGPベンチプレス
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- 09/06/24 23:04コンセントレーションカールウーマン
- コンセントレーションカールウーマンの動画です。kristi bruce bicep concentration curlsトラコミュ女筋肉美
- きんにっくす
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- 09/06/24 17:01ザ・トレーシー・メソッドの効果を検証
- 「魔女たちの22時」という番組を知っていますか？山口達也、久本雅美、高田純次らが出演して
- 中年サラリーマンのダイエット兼肉体改造挑戦記
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- 09/06/24 14:04ダイエット兼筋肉トレーニング 15回目
- 現在も嫁と娘は実家に帰っています。たまには一人で生活するのも良いもんですね。自分の好
- 中年サラリーマンのダイエット兼肉体改造挑戦記
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- 09/06/24 09:21筋トレ（胸）実施も・・・
- 夕方は胸、肩、上腕三頭筋の筋トレの予定でした。ダンベルベンチプレスは先日からワンラ
- ダンベルで筋トレ＆ダイエット
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- 09/06/22 23:29バックワークアウトウーマン
- バックワークアウトウーマンの動画です。Back workout
- きんにっくす
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- 09/06/21 23:51いろいろ模索中
- 朝、夜データ体重：68.05体脂肪率：15.5%内臓脂肪：9.0筋肉：54.50ウエスト：90体重：68.55体脂肪率：15.6%内臓脂肪：9.0筋肉：54.85ウエスト：90今日は脚の日。階段ダッシ...
- ３ヶ月で何処まで痩せられるか
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- 09/06/21 23:51スペースコブラは面白い
- 朝、夜データ体重：68.15体脂肪率：15.2%内臓脂肪：9.0筋肉：54.80ウエスト：90体重：68.55体脂肪率：15.6%内臓脂肪：9.0筋肉：54.85ウエスト：90今日は胸の日。久しぶりに...
- ３ヶ月で何処まで痩せられるか
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- 09/06/21 23:05ダイエット兼筋肉トレーニング 14回目
- 本日の昼から嫁と娘が実家に帰っているので、夕飯は自分で作らなければなりませんでした[:し
- 中年サラリーマンのダイエット兼肉体改造挑戦記
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- 09/06/21 16:5996日目
- 基本+ふくらはぎ8階段下り→買い物→8階段上り時間あいて半身浴##dimg_1_gif##最近あつい
- ayadayshoshi
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- 09/06/21 00:58ディップスウーマン２
- ディップスウーマンの動画です。ディップスウーマン１dips exerciseトラコミュトレーニング
- きんにっくす
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- 09/06/19 23:41内臓脂肪がネックだ
- 朝、夜データ体重：68.60体脂肪率：16.0%内臓脂肪：9.5筋肉：54.60ウエスト：90体重：68.55体脂肪率：15.6%内臓脂肪：9.0筋肉：54.85ウエスト：90昨日のデータを紛失してし...
- ３ヶ月で何処まで痩せられるか
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- 09/06/19 08:08ダイエット兼筋肉トレーニング 13回目
- 12回目のダイエット兼筋肉トレーニングです。現在、私は無酸素運動（腹筋など）を行ってから
- 中年サラリーマンのダイエット兼肉体改造挑戦記
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- 09/06/18 19:3394日目
- このニコール、めっちゃ眠そう…＊笑基本＋ふくらはぎ８階往復半身浴起床後に、半身浴までぶっつづけでやっ
- ayadayshoshi
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- 09/06/18 00:36水分過多
- 朝、夜データ体重：67.80体脂肪率：15.7%内臓脂肪：9.0筋肉：54.150ウエスト：90体重：68.60体脂肪率：15.8%内臓脂肪：9.5筋肉：54.75ウエスト：90朝、晩の差が激しい。原...
- ３ヶ月で何処まで痩せられるか
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- 09/06/18 00:21ダイエット兼筋肉トレーニング 12回目
- ダイエットには相性の悪い話ですが、島田紳助さんが出演している旨イイ話という番組をご存
- 中年サラリーマンのダイエット兼肉体改造挑戦記
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- 09/06/17 23:19ショルダープレスウーマン
- ショルダープレスウーマンの動画です。Shoulder Press Workout
- きんにっくす
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- 09/06/17 22:07★パワーボール購入してみました 筋トレに
- 筋トレグッズ パワーボールを購入してみました手首 肘 肩の筋肉を傷めずに筋トレできると聞き早々に。。。テニス ゴルフ 野球 バレー バスケ ボーリング。。。etc...
- 真珠の輝きに魅せられて
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