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太極拳ウェア ジィエさん
  • 太極拳 タイムオーバー対策、使うのは音楽♪
  • おはようございます今朝はすっきりと晴れて良いお天気になりました今日の写真はこちら イチゴの葉です雨の日や冷え込む時にビニールカバーをかけているのですが、朝、カバ...
  • 太極拳ウェア ジィエ
けいくんさん
  • カレーパスタ dinner training
  • 【3月7日(月)】 RUN 11.9km 体重 52.4kg 体脂肪 7.4% 朝ランは雨のため中止その代わり昼休みは階段ダッシュでみっちり汗かきました
  • 「けいくん」のRUNちバッグ
太極拳ウェア ジィエさん
  • 太極拳 第23回東京都武術太極拳選手権大会へ参加
  • こんにちは東京地方は昨日からの雨が続いています今日は第23回東京都武術太極拳選手権大会へ参加したお話ですまずは最初に…応援してくださった皆様本当にありがとうござい...
  • 太極拳ウェア ジィエ
けいくんさん
  • 2月の月間走行距離は400キロ
  • 400キロ超えは、半年ぶり今月も階段ダッシュな一ヶ月だった(笑)下半身はだいぶ強化されたんじゃないかな?
  • 「けいくん」のRUNちバッグ
太極拳ウェア ジィエさん
  • 太極拳 稽古総見での出来事
  • おはようございます今朝も寒いけれど日射しが暖かく柔らかく感じます明日はひな祭り、スーパーのひな菓子売場は桜色で埋め尽くされていて見ているだけでも気分が春めいてき...
  • 太極拳ウェア ジィエ
太極拳ウェア ジィエさん
  • 太極拳 太ももの筋肉、大腿四頭筋の秘密
  • こんにちは今日もあたたかな朝になりましたあたたかくなると心配なのが黄砂と花粉くれぐれもご自愛されてください今日の一枚はこちら エリカですエリカは前にもご紹介して...
  • 太極拳ウェア ジィエ
けいくんさん
  • 雪景色にホッコリ dinner training
  • 【2月25日(木)】 RUN 20.1km 体重 53.1kg 体脂肪 8.6% 夕べは雪が降ったんだね〜やに冷え込むと思ったら、今朝は雪景色【松見公園】
  • 「けいくん」のRUNちバッグ
太極拳ウェア ジィエさん
  • 太極拳 大会に向けての時間は感謝の時間
  • こんにちは雨が上がり暖かい朝になりました今日の写真はこちら 梅です近くの公園に数えるほどですが梅の木が植えてある場所があり、花の時期はそこだけ賑やかになります今...
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begritさん
けいくんさん
  • 麺類とオーロラ dinner training
  • 【2月17日(水)】 RUN 13.0km 体重 52.8kg 体脂肪 7.9% 今日はチャリ通勤だったので朝ランは無し寒かったー(笑)
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太極拳ウェア ジィエさん
  • 太極拳 久しぶりの練習
  • こんにちは午前中、甥っ子の忘れ物を届けに行くというちょっとしたアクシデントがあり、ブログの更新が遅れました今日の写真はこちら 鎖です先日大事件(笑)の起きたスキ...
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けいくんさん
  • お弁当と冷めた料理
  • 【2月8日(月)】 RUN 18.4km 体重 53.4kg 体脂肪 9.5% 今週も昼トレは階段ダッシュで(98階)はじまるよ〜!
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太極拳ウェア ジィエさん
  • 太極拳 最近運が無い!?
  • おはようございます風の強い朝になりました今日の写真はこちらエリカです 白い紡錘形の花で先の部分にピンクのグラデーションが入り、その美しさが目を引きますこのエリカ...
  • 太極拳ウェア ジィエ
けいくんさん
  • 節分 dinner training
  • 【2月1日(月)】 RUN 18.4km 体重 53.1kg 体脂肪 9.1% 昼トレ史上最長!階段ダッシュは112階!疲れたび〜〜
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太極拳ウェア ジィエさん
  • 太極拳 求められるのはアルデンテの柔らかさ
  • おはようございます今日はすっきりとしたお天気になりました日射しがあるとそれだけで心身共に暖かくなりますね今日の写真はこちら ユキヤナギです日本で古くから親しまれ...
  • 太極拳ウェア ジィエ
begritさん
  • ムエタイ 心が折れてしまった自分が悔しい
  • 今日もムエタイジムに行ってきました。スパーリングは3人を相手に全部で5Rやったけど、その中で一番強かったのはフランス人のピア(20台後半?)でした。ムエタイを始め...
  • バンコク竹亭日記
begritさん
  • 本日の写真
  • 日本が記録的な寒波の到来で震え上がっているとニュースで見ていますが、ここバンコクでもこの乾季一番の寒さにバンコクっ子は身を縮めるようにして街を歩いています。昨日...
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太極拳ウェア ジィエさん
  • 太極剣 点剣が上手くなりたい
  • こんにちは週末、大寒波のおかげで西日本では荒天だったよう…慣れない雪に大変な方もいらっしゃると思いますどうかお気を付けください今日の一枚はこちら クチナシの実で...
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太極拳ウェア ジィエさん
  • 太極拳 必要なのは稽古と身体作り
  • こんにちは今日も寒が続いています今日の写真はこちら 真っ赤なランタナですランタナはこんな感じで (Wikipediaより) 内側から外側へと花色が変化している姿が定番ですが...
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アオイさん
  • 中島智吏さんのレッスン2回目
  • 今回は板のしなりを感じられるような滑りを中心に練習してきました。最初は わかんなかっ
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  • 太極拳 予定は優先順位をつけながら…
  • おはようございます今朝は良いお天気になりましたただ寒さは厳しいまま今まで暖冬の恩恵を受けていたせいか、急な寒さに引きこもりがちです今日の写真はこちら 週末のイベ...
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  • 普段 の生活で足腰を鍛える
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けいくんさん
  • 12月と2015年の走行距離
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太極拳ウェア ジィエさん
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  • 2016年 第一回目のカービングローラー
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  • 階段ダッシュ dinner training
  • 【12月22日(火)】 RUN 18.6km 最近、山にも行っていないし、坂道の練習が、からっきしなので昼練は”階段ダッシュ”に変更だよ!予想通り、後半は股が上がらずスピー...
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  • 太極拳 脇腹の筋肉と前屈のいい関係
  • こんにちは今日は午前中、近所の医院へ行ってきたので更新が遅くなりました今日の写真はこちら 午前中処方された吸引薬です…11月、ベトナムから帰国して風邪を引いたので...
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  • こんにちは今日はいいお天気になりましたただ、夜は雨の予報…お出かけはお気を付けて今日の写真はこちらツバキです 近所を歩いているとツバキやサザンカの花を見掛ける時...
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  • おはようございます朝起きるのが辛い季節がやってきました寒さ本番では無いものの、じっとしていると寒気がそっと忍び寄ってきます今日の写真はこちら クレマチスです週末...
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