立ち技系格闘技

【体験談】アレルギー性鼻炎ではない？後鼻漏をともなう副鼻腔炎（蓄膿症）に効いた漢方・辛夷清肺湯（シンイセイハイトイウ）と小青竜湯の話

こんにちは、ナス・カズオです！ 今回は長年の悩みであった副鼻腔炎によく効く漢方を見つけたという話です。自分の体質にあった漢方を見つけた経緯と、オススメのアレルギー検査、薬の処方の組み合わせなどの体験談をお話しします。 【目次】 鼻水と後鼻漏の症状が、キックボクシングのパフォーマンスを著しく下げていた アレルギー性鼻炎じゃなくて、副鼻腔炎であることが判明 20分で結果が出る簡易アレルギー検査「イムノキャップラピッド」は非常にオススメ そもそも副鼻腔炎ってどんな症状なの？ 急性副鼻腔炎にはクラリスロマイシンの少量長期投与が標準治療？ 葛根湯加川芎辛夷は後鼻漏をともなう副鼻腔炎に全く効かなかった 自…

【キックボクシング初心者おすすめ】フックの時親指が痛いから、アマゾンでツインズのボクシンググローブを買ってみた。

皆さんお元気ですか？ 小学校でちびっ子空手、高校の部活で少林寺拳法、大学でキックボクシングサークル、そして現在キックボクシングのジム通いと格闘技をかじり続けているナス・カズオです。 新生K-1、ノックアウト、RIZINキックトーナメント開催と、魔裟斗が引退して以来、下火になりつつあったキック人気もジワジワと回復してますね！！ 女優の真木よう子さんが「ノックアウト」の大ファンであることもネットを騒がせました。 武尊や那須川天心の活躍が起爆剤になっているのも間違いないでしょう。 那須川天心と学ぶ キックボクシングの絶技 入門編 posted with ヨメレバ TARGET伊藤コーチ 日本文芸社 …

【マススパーの必需品】　ISAMI（イサミ）膝サポーターはキックボクシングの練習にかかせない！

皆さん、こんにちは！ 土日はもっぱらキックボクシングの練習に夢中なナス・カズオです。 得意技はジャブからの左ミドル！！ ひと通り基礎もできるようになり、最近はマススパーを行っています。 ※マススパーというのは、全力ではなく3～4割ぐらいの力で行うスパーリングのことです。コンビネーションの確認や、ディフェンスの練習に最適です。 たまにマススパーなのにテンカオ（掴まないでのひざ蹴り）を入れてくるやつっていますよね？「マススパーでひざ蹴り・ハイキックはやらない暗黙のルールあるじゃん！危ないじゃん！！」 メイウェザーとかワイルダーにケンカを売った、自称最強の素人チャーリー・ゼレノフかお前は！って感じで…

【キックボクシング初心者おすすめ】マススパーの悩みを解消！タイサマイのズレないすね当て(レガース)の使用感をレポート！！

自分より10cm以上背の高い大きな人とのマススパーリングを本能で避けてしまう、今日この頃。もっとチャレンジしなくては・・・ 魔裟斗vs.佐藤嘉洋の時の、魔裟斗の両足で飛び込むノーモーションのジャブを真似したい！！ こんにちは！ ナス・カズオです 受け返しやマススパーに欠かせないレガース（すね当て）ですが、簡易的なものは徐々にズレてしまい、非常にストレスを感じるっていう経験ありませんか？僕もそうでした。10年以上前、キックボクシングを大学のサークルで始めた時は、↓みたいなレガースを使用していました。 ISAMI（イサミ） タイサマイシンガード BX-24 S 黒 posted with カエレバ…

【筋トレ初心者おすすめ】目指せ、かっこいい体。キックボクシングの練習後は、手軽にプロテインを摂取しよう！

最高気温35度。真夏にジムの冷房が壊れても、真面目に熱中症一歩手前でキックボクシングのトレーニングに励んでます( ；∀；) こんにちは！ ナス・カズオです。 トレーニングや筋肉といえばプロテインって聞きますよね？しかし、摂取の仕方やどんなものがあるか案外知らないもの。かくいう僕もそうです。フックを打つときなんか胸筋も重要ですし、攻撃力アップのためにプロテインにはものすごく興味があります。 今後のキックボクシングライフを充実したものにすべく、備忘録もかねて簡単に調べてみました。 プロテインって何？ プロテインには種類がある ホエイプロテイン カゼインプロテイン ソイプロテイン どのくらいの量を、…

【町田・小田急線沿線】30代・40代メタボ気味男性にオススメのキックボクシングジムの紹介

こんにちは！ 最近寝て起きると右の首、肩、背中がモーレツに痛いナス・カズオです（ ; ; ） 皆さん、最近運動はしていますか？ナス・カズオは相変わらず、週1回か2回ですがキックボクシングを続けています。誰からも強制されず自分の意思でマイペースで行っています。 もう大人なんで(●´ω｀●) ところで皆さん、健康診断の結果はいかがでしたか？CやDが並ぶ要検査なんて人もいるのではないでしょうか？ 僕はというと、健康診断の結果が先週返ってきたんですが、体重が約2kg減ってました。 ↑この通りです。 食事制限を全くせず、甘いものも食べていましたが自然と落ちてました。 これもそれもゆるーく続けているキック…

【キックボクシング初心者必見】中澤純の動画で、右ミドルキックの連打（階段）のコツがやっとわかった！！

こんにちは！ ツムラの小青竜湯を飲み始めて、慢性副鼻腔炎の鼻水ズルズルがスッキリしつつあるナス・カズオです（＾ω＾） 今回もキックボクシングに関するブログです。 【キックボクシングの悩み】右ミドルキックの連打が上手く出来ない！ 動画でコツがすっきり理解できた！ おすすめのキックボクシング動画のチャンネル まとめ 【キックボクシングの悩み】右ミドルキックの連打が上手く出来ない！ キックボクシングの練習を初めて、練習でぶち当たる壁ってありますよね。 初めはミドルキックが上手く蹴れなかったり、フックがのコツがわからないとか。 壁にぶち当たり、教えるのが上手な先生がいればついていますが、ある程度自分の…

【キックボクシング初心者必見】右ミドルキック連打（階段）のコツはもう1つあった！？

こんにちは！ オオサカ堂で個人輸入したトレチノインとハイドロキノンでニキビ跡のケアをし、顔面の皮がポロポロむけてているナス・カズオです。 先日は右ミドルの連打のコツを紹介しました。土日にキックジムに行ったので、早速自分でも試してみました！ zamatsuyoshi.hatenablog.com しかし、中澤純式（ムエタイ式）は場合によってはうまく蹴れないことが発覚しました！！ 【目次】 中澤純式（ムエタイ式）だと、その場でミドルキックの連打がうまく蹴れない 【右ミドルキック連打のもう１つのコツ】蹴り足で、地面を月に向かって発射するロケットのように蹴る それでも連打が出来ない人は、単発でミドルキ…

【体験談】ライトスパーでパンチをもらい、左目も飛蚊症になった話

こんばんわ、ナス・カズオです。 昨日もキックの練習に行きました。 ライトスパーリングという、40～50％の力で行うスパーリングを行ったんですが、タイトル通り、けっこう強めにぶん回してくるパンチャーに何回か、まともにパンチをもらい、右目に続いて左目も「飛蚊症」になったっぽいです。 てか、ライトっていってるじゃん！！ zamatsuyoshi.hatenablog.com パンチをもらってから、蚊やハエのような影が見えてます。 僕は医療系の会社で営業をやっていて、今日たまたま眼科のドクターと面会があったので、このことを軽く聞いてみました。 「目に衝撃を受けて飛蚊症になったなら、遅くても1週間以内に…

【ナイキ・ヘアバンド】たった800円で簡単に、ジム・キックボクシングトレーニングのモチベーションを上げる方法

こんにちは、ナス・カズオです！ 先日左目も「飛蚊症」になり、祝日もやっている眼科で眼底検査をしてもらいました。結果は、網膜に傷もなく加齢による生理的飛蚊症でした。 zamatsuyoshi.hatenablog.com ひとまず安心しましたが、右目と左目両方あわせると5個ぐらい黒い虫のような影が見えて、だいぶウザい。まるで駅で買い食いすると、「ひと口ちょうだい！」って常にいって来る高校の時のアイツぐらいウザい！ 戯言はさておき、今回は簡単にキックボクシングで「よくある悩み」の解決する方法を紹介します！！ 【目次】 【よくある悩み】最近キックボクシングの練習のモチベーションが上がらない たった8…

【保存版】キックボクシング初心者がまず最初にそろえる6つの道具と費用

こんにちは、ナス・カズオです！ キックボクシングをやっているというとよく聞かれるのが「やってみたいけど、はじめにどんな道具が必要なの？」とか「はじめるのにいくらぐらいかかるの？」なんてよく聞かれます。 結論からいえば、、レンタルで借りれば数百円でキックボクシングは始められます。ですが、半年以上やるのであれば自分で購入した方が、結果的にリーズナブルです。 道具の値段もピンキリですが、はじめはボディーメーカー、マーシャルワールドなど安価なブランドがおすすめです。 自分で全て揃えても、手持ちのものを流用すれば、初期費用は5000円ていどです！！ ということで、今回はキックボクシングを初めてやる人向け…

【キックボクシングダイエット】30代のおっさんが3時間練習すると、どのくらい体重が減るか効果を記録してみました！

こんにちは、ナス・カズオです！ 武居由樹選手VSヨーブアデーン・フェアテックス選手の試合、パンチとローキックの打ち合いのお互いの得意技がぶつかり合った良い試合でしたね。 しかしながら、特に3Rで武居選手が相手の蹴り足を何度もキャッチしているのに、レフェリーは１度も注意しないのはなぜなんですかね？K-1は蹴り足のキャッチは禁止なはずですが・・・ K-1はスター選手には、有利なレフェリングをしていると批判されても仕方がないと思いましたね（ ; ; ） それはさておき、本日は皆さん興味があるであるこちらです！！ 【目次】 キックボクシングでどのくらいダイエットできるのか実験しました 当日朝の体重を計…

【保存版】キックボクシングでマススパー・受け返しがしたい人がそろえるべき7つの道具と費用

こんにちはナス・カズオです！ 今回は前回の「【保存版】キックボクシング初心者がまず最初にそろえる6つの道具と費用」に続いて、一通りの動きが出来るようになった人向け、特にマススパー・受け返しを始めたい人に必要な道具と費用の紹介をしたいと思います。 zamatsuyoshi.hatenablog.com リーズナブルな道具であれば15,000円程度でしょうか（※ヘッドギアのぞく）。レンタルであればこちらもグローブ、レガースなどは数百円で借りることができます。しかし、これから長く続けて行くというモチベーションの高い方は、最初から購入した方がコスパは良いかと思います。 僕も「受け返し」「マススパー」を…