4日前
マッソギはカウンター練習!筋トレもね
6日前
土曜日成年部!体験さんも来るよ!
9日前
新年度!幼年~少年部、本格始動!
9日前
紹介で体験さんたくさん!楽しんでおくれやす!
10日前
グローバルで永福で!
16日前
第21回 埼玉県大会!
16日前
水曜日続けて体験さん!
17日前
第8回 千代田道場上級者練習会!
17日前
二週続けての指導員ズ!早引けですみません!
17日前
幼年~少年部始動!!
17日前
久々夜のほほえみプラザ!体験さんも来るよ!
27日前
いろんな蹴りにチャレンジしましょう!
27日前
ハードな日ほど写真が少ない?たっぷりトゥルにたっぷりマッソギ!
とにもかくにも360!
課題練習したら難しめのミット蹴り!
ココ☆にしかない!唯一無二!の空手道場☆・・・たっくさんの!「教え☆」と「学び☆」と「不思議♪」をいただきました♪
型動画(審査項目)基本型⑥ 太極初段
心を整える
稽古動画 新発寒教室 札幌市手稲区空手
背中を見せる
元ヤン☆と現ヤン☆!?のお二人☆から・・・いろんなこと☆を学ばさせていただきました♪
「脳の中のこびと(ホムンクルス)」??・・・いろんなこと☆が、ぎゅ〜っと!凝縮されている!咲心空手☆
ピンアン初段 型⑤ 型動画(審査項目)
一般部稽古&少年部昇級審査会
「本」と「意識」と「心」の話♪・・・学校や会社では教えてくれない!超〜!深イイ話☆で盛りだくさん♪
ピンアン五段 型④ 型動画(審査項目)
頼り甲斐のある先輩たち
抱っこしていた子が。。。
ピンアン四段 型③ 型動画(審査項目)
おんぶの効果
マラソンや登山でかなり効果があると思われるクエン酸のご紹介
ねこのて日記『こんなはずでは』
体幹トレーニング(プランク)と危険回避能力の向上について
ジム通いと筋トレ:マックス レベル25の喜び(笑)
本日のトレーニング&ランニング フルマラソン前の調整
ランニングや筋トレの後遺症とプロと医師のアドバイスの危険について
バランスボール バランスクッション 違い
不思議なトレーニング:プランクとHIITのマウンテンクライマー
本日のトレーニング&ランニング 対フルマラソン超絶ハードトレーニング実行
今日の体重、他 無敵!!トレーニング復活
本日のトレーニング&ランニング 無敵トレ復活( ^ω^ )
雨の日も楽しく運動!室内で簡単にできる5つのエクササイズ
「世界一細かすぎる筋トレ図鑑」岡田隆著
本日のトレーニング&ランニング 無敵のトレーニング再開
柴犬1コマ劇場 おすすめのエクササイズ
No.2211サイカボウふかや花園プレミアムアウトレット店を食べ尽くす
春の済州島旅行⑥ 「ホッコムサンド」のクッキーサンド 中文(チュンムン)観光団地 호꼼샌드 중문관광단지
狎鴎亭に出来た可愛いベーカリーカフェで朝ごはん♪
韓国の客船事故って?
カルディ コムタンスープの素♪
黒い太陽〜完走〜💨
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【釜山旅行記⑦】5泊6日の旅3日目 釜山王道観光~甘川文化村~
【釜山旅行記⑥】 5泊6日の旅3日目 トーストからの釜山名物ミルミョン
2024年4月17日 エヒメアヤメ
クリームチーズkiriとのコラボは新商品お菓子♪
春の済州島旅行⑤ 中文観光団地のスタバから大浦柱状断崖 済州トルレキル8コース 중문대포주상절리대
[ソウル・麻浦] 近所で本格的なうどん屋さん発見♪・・・うどんいよいよ
[ソウル・汝矣島] 近くに移転してしまったけれど...美味しいイタリアンで歓迎会♪・・・OLA
[ソウル・孔徳] ディープな市場で焼き魚ランチ♪・・・チャントセンソングイ
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「肩が痛い...」「一回の気功で、すごい!」
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