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本日のトレーニング＆ランニング その1．短プログラム4種
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 超適正
#冬は太りやすい
第972話 悩みから解放される方法はアウトプット
みんな知ってる？「サブゥー」を。（知っていたらトモダチになれそうだ）
久しぶりの出社、リハビリがてらMTBで
知識をつけると先に繋がる？この歳の健康状態で本当に先があると思えない
ハカリやでん〜。
背中は語ります！
フランク シナトラを聴きながらの筋トレ
思うこと
(実践)自分の好きな物事をご褒美にする。
お注射 9
第971話 ストレスは人生のスパイス 上手く味方につける方法
柏市の複合スポーツ施設「リアクション柏」でテコンドーを指導しています。 普段のテコンドーの練習の様子やこよなく愛する猫との日常などをアップしていきます。
小仲井健太
日本国際跆拳道協会函館道場の練習風景、それに関する情報を発信して行きたいと思っております。
Ｋｉｔａｔｅｋｏ五稜郭
五輪正式種目のWTFテコンドー。千葉の浦安･市川･香取･千葉NTで活動しています！イベントも盛りだくさん！
テコンドーＺ
【2022年ワールドカップ】祝！日本代表 決勝トーナメント進出！
「日本VSスペイン」いよいよ運命の戦いが始まる！（リアルタイム！） #スポ活！ #ワールドカップ
ビッグスポーツ(テレビ朝日)
なぜ？
「WINNER（スポーツくじ）」日本VSスペイン戦！得点予想！ #スポ活！#運活！
「日本代表カード」吉田キャプテン、死闘を制してくれ！ #スポ活！
【ファミリーキャンパー必見】DOD「ソトバドセット」でスポーツの秋をキャンプ場で満喫
11/29 NBA試合予想
11/30 NBA試合予想
日本VSスペイン 勝利が絶対条件！スタメン・フォーメーション予想
「サッカー日本代表カード」日本VSスペイン戦はいつ！？そんな朝かよ！？ #スポ活！
テニスとハンドボール
秋キャンプでフィンランドの伝統的な遊び「モルック」でファミリーキャンプを楽しもう！
日本VSコスタリカ 歓喜の後の失望！試合内容も良くない！レヴュー #スポ活
伝説のドッチボール漫画 娘が主役で連載 父はお墓？
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