新規さんや色帯が増えてカラフルになってきているので、新黒帯の力も借りて効率よく指導させてもらってます!これからもたくさん助けてもらうつもりです。ちゃんとお礼します。マンツーマン!緑帯指導。白帯はお写真ないけど、瀧口指導員にお願いしてます!白帯の指導は重要なので、ここは慣れた指導員に頼っちゃいますね!実は上級帯のほうが指導は楽なんですが(個人的に)、実力が近いと指導しにくく感じる部分もあるのでここは僕...
水曜日練習!土曜日に引き続き体験さんがありました。そしてそのままご入会!ありがとうございます。これからビシバシ練習しましょう!そんな日はアップからハードに。足腰トレーニングから始めました。大き目のサイドランジ、フロントランジを軽く跳ねて、フロントランジを左右に少し跳ねてさらに回転ジャンプの後タッグジャンプ、バーピーといった感じでしっかり息を切らせます。壁蹴り!続けて課題練習。体験さんと白帯は僕と一...
安井南はSNSで話題のヌンチャク美女 ミス日本「水の天使」
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テコンドーやってたけど質問ある?
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米国大統領候補に私を会わせたかった友人❤️ 私の師匠達❣️
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韓国ドラマ『39歳』を観ています
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韓国の反日は変わらない
韓国語の単語を覚えることが、難しすぎる
韓国語の勉強を始めて約1ヶ月が経ちました
東京にあるアンテナショップ一挙訪問:交通会館(有楽町)
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3月28日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
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コロナワクチンについて。
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フルマラソン全国制覇の状況~大会廃止傾向を踏まえて
打たなければ
先週、こんな記事を書いたばかり・・
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中性脂肪値が高いと言われたら?減らすための食事(レシピ)と運動
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