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AKIRAさん
  • HIIT記録更新(2017/08/21)
  •  結局、ちゃんと心拍数を測ることができるポラールのA370を購入いたしました。詳細については
  • ダンベルで筋トレ&ダイエット
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AKIRAさん
  • MyKronoz(マイクロノス)ZEFIT3HR
  •  心拍計が壊れ(ポラール)、マグネットバイクの心拍表示も怪しくなってきたので、心拍計
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  • 力こぶのピークを大きくする鍛え方は?
  • 今までないがしろにしてきた上腕二頭筋(力こぶ)ですが、最近せっせと鍛えております!そこで感じるのは、もう少しピーク(山なりの頂点の高さ)が欲しい!という思いです...
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  • 有酸素?運動のみ実施(2017/08/08)
  •  中5日で胸の予定でしたが、脊柱起立筋故障のため障りのない有酸素運動のみとしました。有
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まーくんさん
  • 筋トレの3セットにとらわれない
  • 筋トレって、10回3セットってイメージが強いですよね。その10回3セットにしっかりと意味があれば効果的なんですが、 実際、1年近く筋トレをしてきて、”3セットじゃ足りな...
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37kg以上にならないぞ♪さん
  • うま辛チキン
  • 今日はセブンのうま辛チキン今揚げ物が10%OFFだから今日も買ってきました。これほんとうま辛! 184kcal、たんぱく質:14.0g、脂質:10.9g、炭水化物:7.5g、Na:493mg ま...
  • カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
AKIRAさん
  • チンニング消化不良(2017/08/03)
  •  中4日で、広背筋、上腕二頭筋の日。種目はチンニング、ワンハンドロー、コンセントレーシ
  • ダンベルで筋トレ&ダイエット
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  • HIIT走行距離のみ更新(2017/08/01)
  •  中5日でHIIT。尋常でない室温で、初めから心拍数はやや高め。セットを重ねるごとに上がって
  • ダンベルで筋トレ&ダイエット
AKIRAさん
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  • チンニング記録更新(2017/07/29)
  •  中3日で、広背筋、上腕二頭筋の日。種目はチンニング、ワンハンドロー、コンセントレーシ
  • ダンベルで筋トレ&ダイエット
AKIRAさん
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  • HIITまずまずの記録(2017/07/27)
  •  中5日でHIIT。前回スロースタートでうまくいったので、今回も同様に調整してみました。順調
  • ダンベルで筋トレ&ダイエット
AKIRAさん
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  • チンニング何とか維持(2017/07/25)
  •  中5日で、広背筋、上腕二頭筋の日。種目はチンニング、ワンハンドロー、コンセントレーシ
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AKIRAさん
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  • HIIT惜しくもタイ記録(2017/07/21)
  •  中6日でHIIT。最初の流しでの心拍数はスロースタートだったが、順調に伸びていきました。最
  • ダンベルで筋トレ&ダイエット
AKIRAさん
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  • チンニング記録更新(2017/07/19)
  •  中6日で、広背筋、上腕二頭筋の日。種目はチンニング、ワンハンドロー、コンセントレーシ
  • ダンベルで筋トレ&ダイエット
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はぴぴ☆さん: モニター品やお勧めの食べ物・グッズetc.を紹介します。kikuchi222さん: 26歳フリーターが、目の前の日々を大切にするブログ。MIYUKIMONOさん: もっと気軽に着物や日本舞踊を楽しんでみよう!! 介護マンガも連載中♪
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esquiさん: わかっていそうでわからないスキーの用語を分かりやすく解説したスキー用語集です。けいくんさん: 美味しい料理とランニングが大好き♪トレ雄さん: 「スロートレーニング」にシフト中。スロトレで筋肥大と脂肪燃焼を!
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極凡さん: 「ひ弱な自分はもう嫌だ!」とキレてから、3年後。その時僕は学年一トップクラスの腕力の持ち主だった。承太郎さん: サラリーマン格闘家による、動画や格闘技グッズ、格闘技体験談などを紹介していきます!:
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