プチエクササイズ
本日のトレーニング＆ランニング その2．ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム
腹筋ベルト 効果
SLOTRE EMS でズボラな私がやせたわけ
プランク
椅子に座ったままできる脚トレ 3種目 (Sitting Leg Workout)
ピラティス(Pilates)
アブローラーでお腹引き締め
健康づくり 中年太り・腰痛予防に腹筋と背筋を鍛えよう
ぽっこりお腹で知ったのは、体の衰え
【ハゲマッチョ】30代半ばから始める筋トレの記録 開始のご挨拶
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今日は寒く無かったです。 朝は娘の付き添いで都内に行ってきました。 久々の満員電車。 今日乗った電車は換気で窓を開けてたりしてなかったですね。 たまたまかな。…
館山桟橋KKの経営する食堂としてあった大正ロマンの建物ですが、戦後そのまま水道会社の建物で使用されましたが、その1階を東海汽船の切符売り場として昭和40年代まで使われました。大正8年に鉄道が開通するまでは東京～館山は海路が中心でした。明治15年の相沢文書では、内
人生は山あり谷あり‥ パワハラ、モラハラ、恐喝、横領、自殺に殺人、結婚↔離婚などなど‥自分が19歳から経験した実体験を blog風に153話＋α、まとめました。 全てが実話！！是非、ご覧ください。 ※登場人物名は仮名にしてます
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